Interlude personnel 001

Publié le 19 Janvier 2014

À tout moment, en particulier quand mes vieilles douleurs me taraudent, en attendant et/ou soutenant l'effet des thérapeutiques, me répéter en pensée comme une ritournelle tout en visualisant des images agréables et appropriées :

"la Vie est belle et l'instant plaisant"

"Oui j'ai mal mais je suis vivant"

Héritage laïcisé de l'antique tradition orthodoxe de la prière du cœur (hésychasme) ou application raisonnée de la méthode d'Emile Coué.

Selon la connaissance de sa personnalité (intérêt de la technique de l'ennéagramme) la courte phrase incitative peut être adaptée au mieux pour capter en profondeur l'attention et la détourner du processus douloureux ou plus globalement du complexe souffrant. Puis bâtir un dialogue intérieur simple et vif à partir de pensées spontanées plus ou moins déconnectées de la réalité actuelle parfois même pensées délirantes à en sourire.

Sourire en ayant mal : quelle victoire !!!

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